De kracht van zelfcompassie

Van zelfkritiek naar zelfcompassie.

In deze workshop over compassie ontdek je hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf. Maria neemt je mee met oefeningen om je meer zelfcompassie te laten ervaren.
Stel: je voelt je al dagen niet fit, of eigenlijk gewoon beroerd, maar je vindt dat je jouw collega’s

niet kunt laten zitten en dus sleep je jezelf vandaag opnieuw naar het werk… Stel je nu eens voor dat niet jij, maar jouw collega als een ‘vaatdoek’ op het werk verschijnt. Wat zou je tegen hem of haar zeggen? Zou je net zo streng zijn voor jouw collega als voor jezelf?

We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor anderen. Of überhaupt strenger dan nodig. Wie zich in dit voorbeeld herkent, kan waarschijnlijk wel iets meer (zelf)compassie gebruiken. (Oef, dat klinkt streng, maar is vooral heel liefdevol bedoeld!)

Compassie voor jezelf gaat over het accepteren en respecteren van de realiteit. En daar horen ook jouw grenzen, pijn, verdriet, frustratie en verlies bij. Dat maakt ons zo ontzettend menselijk! Dus in plaats van je verzetten of meedogenloos te oordelen over allerlei tekortkomingen, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover jouw fouten en gebreken.

Ook kun je tijdens deze workshop met je vragen terecht over de training: Vriendelijk voor jezelf die op woensdag 1 november van start gaat.

▼ Meer Informatie

Splinterlaan 154c, 2352 SM
Leiderdorp
22 Oktober , Zondag 14:00

Meer Evenementen In De Omgeving

 22 Maart , Donderdag
 Keukenhof - the Tulips garden, Holland, Lisse
 21 Maart , Woensdag
 VVD, The Hague
 10 Maart , Zaterdag
 Quick-terrein - Nieuw Hanenburg, The Hague
 17 Maart , Zaterdag
 Grote Markt, Den Haag, The Hague
 10 Maart , Zaterdag
 Dekker Zoetermeer, Zoetermeer
 11 Maart , Zondag
 The Hague, Netherlands, The Hague
 16 Maart , Vrijdag
 Universiteit Leiden / Leiden University, Leiden
 08 Maart , Donderdag
 Virgiel, Delft
 03 Maart , Zaterdag
 Opera Zalencentrum, Den Haag
 01 Maart , Donderdag
 Lustrum Virgiel XXIV, Delft
 17 Maart , Zaterdag
 Gemeentemuseum Den Haag, The Hague
 17 Maart , Zaterdag
 LRTV Swift, Leiden
 02 Maart , Vrijdag
 The Hague, Netherlands, The Hague
 24 Maart , Zaterdag
 TheaterHangaar, Katwijk
 10 Maart , Zaterdag
 Planet Warehouse, The Hague
 02 Maart , Vrijdag
 Paard, The Hague
 01 Maart , Donderdag
 Fokker Terminal, The Hague
 17 Maart , Zaterdag
 NRG VIBE, Hoofddorp
 24 Maart , Zaterdag
 Het Wantveld, Katwijk
 10 Maart , Zaterdag
 Kyocera Stadion, The Hague
 10 Maart , Zaterdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 28 Februari , Woensdag
 Electrical Engineering - TU Delft, Delft
 04 Maart , Zondag
 Attractiepark Duinrell, Wassenaar
 06 Maart , Dinsdag
 IO Business Fair, Delft
 27 Februari , Dinsdag
 Aula TU Delft, Delft
 17 Maart , Zaterdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 02 Maart , Vrijdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 10 Maart , Zaterdag
 De Broodfabriek, Rijswijk
 24 Maart , Zaterdag
 Duif International, Aalsmeer
 17 Maart , Zaterdag
 Grote Markt, Den Haag, The Hague
 13 Maart , Dinsdag
 Boerderij Cultuurpodium, Zoetermeer
 17 Maart , Zaterdag
 Groene Hart Ziekenhuis, Gouda
 17 Maart , Zaterdag
 Latenstaan, Zoetermeer
 03 Maart , Zaterdag
 Gebr de Nobel, Leiden