De kracht van zelfcompassie

Van zelfkritiek naar zelfcompassie.

In deze workshop over compassie ontdek je hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf. Maria neemt je mee met oefeningen om je meer zelfcompassie te laten ervaren.
Stel: je voelt je al dagen niet fit, of eigenlijk gewoon beroerd, maar je vindt dat je jouw collega’s

niet kunt laten zitten en dus sleep je jezelf vandaag opnieuw naar het werk… Stel je nu eens voor dat niet jij, maar jouw collega als een ‘vaatdoek’ op het werk verschijnt. Wat zou je tegen hem of haar zeggen? Zou je net zo streng zijn voor jouw collega als voor jezelf?

We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor anderen. Of überhaupt strenger dan nodig. Wie zich in dit voorbeeld herkent, kan waarschijnlijk wel iets meer (zelf)compassie gebruiken. (Oef, dat klinkt streng, maar is vooral heel liefdevol bedoeld!)

Compassie voor jezelf gaat over het accepteren en respecteren van de realiteit. En daar horen ook jouw grenzen, pijn, verdriet, frustratie en verlies bij. Dat maakt ons zo ontzettend menselijk! Dus in plaats van je verzetten of meedogenloos te oordelen over allerlei tekortkomingen, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover jouw fouten en gebreken.

Ook kun je tijdens deze workshop met je vragen terecht over de training: Vriendelijk voor jezelf die op woensdag 1 november van start gaat.

▼ Meer Informatie

Splinterlaan 154c, 2352 SM
Leiderdorp
22 Oktober , Zondag 14:00

Meer Evenementen In De Omgeving

 30 Juni , Zaterdag
 SilverDome, Zoetermeer
 30 Juni , Zaterdag
 Malieveld, The Hague
 07 Juli , Zaterdag
 Meadow Festival, Schipluiden
 14 Juli , Zaterdag
 Loungefest, Noordwijkerhout
 30 Juni , Zaterdag
 SilverDome, Zoetermeer
 14 Juli , Zaterdag
 Park De Bult, Leiden
 30 Juni , Zaterdag
 SilverDome, Zoetermeer
 30 Juni , Zaterdag
 Centrum Den Haag, The Hague
 07 Juli , Zaterdag
 Brouwerij Klein Duimpje, Hillegom
 30 Juni , Zaterdag
 Malieveld, The Hague
 30 Juni , Zaterdag
 Flippofeest Hoogmade, Hoogmade
 06 Juli , Vrijdag
 Haringrock, Katwijk aan Zee
 30 Juni , Zaterdag
 PIP Den Haag, The Hague
 14 Juli , Zaterdag
 Strandpaviljoen de Staat, Den Haag, Netherlands
 30 Juni , Zaterdag
 SilverDome, Zoetermeer
 05 Juli , Donderdag
 Milos grieks restaurant, The Hague
 06 Juli , Vrijdag
 Stompwijk Summerland, Stompwijk
 30 Juni , Zaterdag
 Lakeside Festival, Alphen aan den Rijn
 19 Juli , Donderdag
 Kaagweek, Warmond
 30 Juni , Zaterdag
 Basisschool Westwoud, Zoeterwoude
 14 Juli , Zaterdag
 Winkelcentrum Oosterheem, Zoetermeer
 01 Juli , Zondag
 't Blok, Nieuwerkerk aan den IJssel
 07 Juli , Zaterdag
 De Tijdmachine, The Hague
 06 Juli , Vrijdag
 Strand Katwijk Aan Zee,
 14 Juli , Zaterdag
 HV Hellas Den Haag, The Hague
 06 Juli , Vrijdag
 BZ&PC Bodegraven, Bodegraven
 07 Juli , Zaterdag
 Haringrock, Katwijk aan Zee
 01 Juli , Zondag
 TTV De Treffers, Roelofarendsveen
 30 Juni , Zaterdag
 DHC-terrein / sportpark Brasserkade, Delft
 07 Juli , Zaterdag
 Park Meerkreuk, Roelofarendsveen
 08 Juli , Zondag
 Autobedrijf Mebu, Nootdorp
 29 Juni , Vrijdag
 HagaZiekenhuis, The Hague
 01 Juli , Zondag
 Zuiderpark Den haag,
 07 Juli , Zaterdag
 Kadeloop, Schipluiden
 07 Juli , Zaterdag
 N201 Aalsmeer, Aalsmeer
 30 Juni , Zaterdag
 Musicon, The Hague