De kracht van zelfcompassie

Van zelfkritiek naar zelfcompassie.

In deze workshop over compassie ontdek je hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf. Maria neemt je mee met oefeningen om je meer zelfcompassie te laten ervaren.
Stel: je voelt je al dagen niet fit, of eigenlijk gewoon beroerd, maar je vindt dat je jouw collega’s

niet kunt laten zitten en dus sleep je jezelf vandaag opnieuw naar het werk… Stel je nu eens voor dat niet jij, maar jouw collega als een ‘vaatdoek’ op het werk verschijnt. Wat zou je tegen hem of haar zeggen? Zou je net zo streng zijn voor jouw collega als voor jezelf?

We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor anderen. Of überhaupt strenger dan nodig. Wie zich in dit voorbeeld herkent, kan waarschijnlijk wel iets meer (zelf)compassie gebruiken. (Oef, dat klinkt streng, maar is vooral heel liefdevol bedoeld!)

Compassie voor jezelf gaat over het accepteren en respecteren van de realiteit. En daar horen ook jouw grenzen, pijn, verdriet, frustratie en verlies bij. Dat maakt ons zo ontzettend menselijk! Dus in plaats van je verzetten of meedogenloos te oordelen over allerlei tekortkomingen, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover jouw fouten en gebreken.

Ook kun je tijdens deze workshop met je vragen terecht over de training: Vriendelijk voor jezelf die op woensdag 1 november van start gaat.

▼ Meer Informatie

Splinterlaan 154c, 2352 SM
Leiderdorp
22 Oktober , Zondag 14:00

Meer Evenementen In De Omgeving

 30 Oktober , Maandag
 Madurodam, The Hague
 28 Oktober , Zaterdag
 Dansen bij, Leiden
 21 Oktober , Zaterdag
 Club Seven, The Hague
 28 Oktober , Zaterdag
 De Broodfabriek, Rijswijk
 04 November , Zaterdag
 CLUB BLU, Rotterdam
 19 Oktober , Donderdag
 Paard, The Hague
 20 Oktober , Vrijdag
 Paard, The Hague
 24 Oktober , Dinsdag
 VV Katwijk, Katwijk
 28 Oktober , Zaterdag
 PIP Den Haag, The Hague
 11 November , Zaterdag
 Optisport De Schelft, Noordwijkerhout
 28 Oktober , Zaterdag
 N201 Aalsmeer, Aalsmeer
 25 Oktober , Woensdag
 Muller&Co Brasserie Wijnbar, Berkel en Rodenrijs
 28 Oktober , Zaterdag
 SilverDome, Zoetermeer
 17 November , Vrijdag
 Dekker Zoetermeer, Zoetermeer
 17 November , Vrijdag
 MUST, Rotterdam
 04 November , Zaterdag
 Oosterbegraafplaats Alphen Aan Den Rijn, Alphen aan den Rijn
 03 November , Vrijdag
 Club Bink Den Haag, The Hague
 20 Oktober , Vrijdag
 Studio's Aalsmeer, Aalsmeer
 22 Oktober , Zondag
 Strandclub WIJ, Scheveningen
 05 November , Zondag
 Bike-Zone Fietsspecialist, Roelofarendsveen
 27 Oktober , Vrijdag
 Leiden International Film Festival, Leiden
 05 November , Zondag
 BMW Driving Experience Slotemakers, Zandvoort
 04 November , Zaterdag
 Grote Kerk Den Haag, The Hague
 11 November , Zaterdag
 Elements NL, The Hague
 21 Oktober , Zaterdag
 Agathaplein Delft, Delft
 03 November , Vrijdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 27 Oktober , Vrijdag
 Esto Voetbalvereniging, Bodegraven
 27 Oktober , Vrijdag
 De Hut van Ome Henne, Leiden
 17 November , Vrijdag
 Grote Kerk Den Haag, The Hague
 10 November , Vrijdag
 Paard van Troje, The Hague
 12 November , Zondag
 Boerderij Cultuurpodium, Zoetermeer
 11 November , Zaterdag
 Het Nationale Theater, The Hague
 26 Oktober , Donderdag
 Virgiel, Delft
 04 November , Zaterdag
 DSVP Pijnacker, Pijnacker
 11 November , Zaterdag
 Zuiderstrandtheater, The Hague