De kracht van zelfcompassie

Van zelfkritiek naar zelfcompassie.

In deze workshop over compassie ontdek je hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf. Maria neemt je mee met oefeningen om je meer zelfcompassie te laten ervaren.
Stel: je voelt je al dagen niet fit, of eigenlijk gewoon beroerd, maar je vindt dat je jouw collega’s

niet kunt laten zitten en dus sleep je jezelf vandaag opnieuw naar het werk… Stel je nu eens voor dat niet jij, maar jouw collega als een ‘vaatdoek’ op het werk verschijnt. Wat zou je tegen hem of haar zeggen? Zou je net zo streng zijn voor jouw collega als voor jezelf?

We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor anderen. Of überhaupt strenger dan nodig. Wie zich in dit voorbeeld herkent, kan waarschijnlijk wel iets meer (zelf)compassie gebruiken. (Oef, dat klinkt streng, maar is vooral heel liefdevol bedoeld!)

Compassie voor jezelf gaat over het accepteren en respecteren van de realiteit. En daar horen ook jouw grenzen, pijn, verdriet, frustratie en verlies bij. Dat maakt ons zo ontzettend menselijk! Dus in plaats van je verzetten of meedogenloos te oordelen over allerlei tekortkomingen, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover jouw fouten en gebreken.

Ook kun je tijdens deze workshop met je vragen terecht over de training: Vriendelijk voor jezelf die op woensdag 1 november van start gaat.

▼ Meer Informatie

Splinterlaan 154c, 2352 SM
Leiderdorp
22 Oktober , Zondag 14:00

Meer Evenementen In De Omgeving

 29 September , Zaterdag
 SnowWorld, Zoetermeer
 04 Oktober , Donderdag
 Sir Winston Club - Partycentrum, Rijswijk
 30 September , Zondag
 Paard, The Hague
 28 September , Vrijdag
 De Besturing, Den Haag
 14 Oktober , Zondag
 Weissenbruchlaan, Rotterdam
 29 September , Zaterdag
 Boerderij Cultuurpodium, Zoetermeer
 20 Oktober , Zaterdag
 Paard, The Hague
 29 September , Zaterdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 08 Oktober , Maandag
 Theater Floralis Lisse, Lisse
 13 Oktober , Zaterdag
 Sir Winston Club - Partycentrum, Rijswijk
 18 Oktober , Donderdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 08 Oktober , Maandag
 Floralis Lisse, Lisse
 19 Oktober , Vrijdag
 Floralis Lisse, Lisse
 14 Oktober , Zondag
 Cars Jeans Stadion, The Hague
 29 September , Zaterdag
 TriPodia Katwijk, Katwijk aan Zee
 29 September , Zaterdag
 De Branding/keldertje, Katwijk aan Zee
 18 Oktober , Donderdag
 Paard, The Hague
 21 Oktober , Zondag
 Expo Haarlemmermeer, Vijfhuizen
 06 Oktober , Zaterdag
 Hondenschool Feedback, De Kwakel
 19 Oktober , Vrijdag
 Theater Floralis Lisse, Lisse
 29 September , Zaterdag
 Paard, The Hague
 13 Oktober , Zaterdag
 Speeltuin Groenendaal, Heemstede
 29 September , Zaterdag
 WV Braassemermeer, Roelofarendsveen
 05 Oktober , Vrijdag
 Boerderij Cultuurpodium, Zoetermeer
 24 September , Maandag
 Thee met Koekjes, The Hague
 07 Oktober , Zondag
 Kundalini Yoga Spirit & massage, Voorburg
 29 September , Zaterdag
 Café Bij Ons, Zoetermeer
 28 September , Vrijdag
 Het Lichthuis, Zandvoort
 07 Oktober , Zondag
 Yoga-Touch, Centrum voor Mindful Bewegen, Roelofarendsveen
 14 Oktober , Zondag
 Rietveld Theater, Delft
 20 Oktober , Zaterdag
 Café Rembrandt Leiden, Leiden
 10 Oktober , Woensdag
 De Broodfabriek, Rijswijk
 18 Oktober , Donderdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 06 Oktober , Zaterdag
 DJ Flexy Frank, Overveen
 27 September , Donderdag
 Podium Duycker, Hoofddorp