De kracht van zelfcompassie

Van zelfkritiek naar zelfcompassie.

In deze workshop over compassie ontdek je hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf. Maria neemt je mee met oefeningen om je meer zelfcompassie te laten ervaren.
Stel: je voelt je al dagen niet fit, of eigenlijk gewoon beroerd, maar je vindt dat je jouw collega’s

niet kunt laten zitten en dus sleep je jezelf vandaag opnieuw naar het werk… Stel je nu eens voor dat niet jij, maar jouw collega als een ‘vaatdoek’ op het werk verschijnt. Wat zou je tegen hem of haar zeggen? Zou je net zo streng zijn voor jouw collega als voor jezelf?

We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor anderen. Of überhaupt strenger dan nodig. Wie zich in dit voorbeeld herkent, kan waarschijnlijk wel iets meer (zelf)compassie gebruiken. (Oef, dat klinkt streng, maar is vooral heel liefdevol bedoeld!)

Compassie voor jezelf gaat over het accepteren en respecteren van de realiteit. En daar horen ook jouw grenzen, pijn, verdriet, frustratie en verlies bij. Dat maakt ons zo ontzettend menselijk! Dus in plaats van je verzetten of meedogenloos te oordelen over allerlei tekortkomingen, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover jouw fouten en gebreken.

Ook kun je tijdens deze workshop met je vragen terecht over de training: Vriendelijk voor jezelf die op woensdag 1 november van start gaat.

▼ Meer Informatie

Splinterlaan 154c, 2352 SM
Leiderdorp
22 Oktober , Zondag 14:00

Meer Evenementen In De Omgeving

 23 December , Zaterdag
 Paard, The Hague
 01 Januari , Maandag
 Scheveningen Strand, Scheveningen
 27 December , Woensdag
 Carnivale Den Haag, The Hague
 26 December , Dinsdag
 Club Seven, The Hague
 19 December , Dinsdag
 Delftsche Studenten Bond, Delft
 31 December , Zondag
 The Crave, The Hague
 21 December , Donderdag
 VVSB - Sportpark De Boekhorst, Noordwijkerhout
 19 December , Dinsdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 23 December , Zaterdag
 Silverdome, Zoetermeer
 24 December , Zondag
 PIP Den Haag, The Hague
 31 December , Zondag
 Vreugdevuur Scheveningen, Scheveningen
 19 December , Dinsdag
 Het centrum Zoetermeer, Zoetermeer
 12 Januari , Vrijdag
 VMBO Boerhaavelaan, Leiden
 29 December , Vrijdag
 The Beach Aalsmeer, Aalsmeer
 17 December , Zondag
 Hofkwartier Den Haag, The Hague
 21 December , Donderdag
 Bar Amsterdam, Alphen aan de Rijn
 23 December , Zaterdag
 Huygenskwartier Voorburg, Voorburg
 31 December , Zondag
 HOOP, The Hague
 13 Januari , Zaterdag
 CLUB BLU, Rotterdam
 31 December , Zondag
 PIP Den Haag, The Hague
 23 December , Zaterdag
 Studio's Aalsmeer, Aalsmeer
 26 December , Dinsdag
 Club Westwood, The Hague
 17 December , Zondag
 Zoetermeer in t park, Zoetermeer
 12 Januari , Vrijdag
 Mudsweattrails STORE, Zoetermeer
 17 December , Zondag
 Strand Katwijk Aan Zee,
 23 December , Zaterdag
 The Hague, Netherlands, The Hague
 13 Januari , Zaterdag
 NK Risk, Delft
 22 December , Vrijdag
 Paard, The Hague
 21 December , Donderdag
 SB Skadi, Rotterdam
 24 December , Zondag
 ECC Leiden, Leiden
 22 December , Vrijdag
 Koetshuis de Burcht, Leiden
 23 December , Zaterdag
 Meatpoint, Voorburg
 03 Januari , Woensdag
 Sportcampus Zuiderpark, The Hague
 06 Januari , Zaterdag
 Gebr de Nobel, Leiden
 23 December , Zaterdag
 Stadsgehoorzaal Leiden, Leiden
 28 December , Donderdag
 Paard, The Hague